Компьютер превратился из устройства для профессионалов в обыденный предмет. Множество людей постоянно общается с ним. За всю историю человек еще не имел дела с таким воздействием, режимом нагрузок, как при работе с компьютером, организм и сознание просто не успели адаптироваться. Как правильно выбрать компьютер и программы, как пользоваться компьютером, чтобы не навредить здоровью?

Важно выбрать оптимальную конфигурацию компьютера, качественное программное обеспечение и правильно организовать рабочее место. Кроме того, есть специфические правила работы на компьютере, их соблюдение поможет избежать многих проблем. Главные правила - дублируйте информацию и сохраняйтесь!

Как правильно выбрать компьютер?

Мы часто слышим: покупайте настолько мощный и современный компьютер, насколько можете себе позволить - с новейшим процессором, большой памятью, другими последними достижениями технической мысли. Это неверно. Конфигурация компьютера должна соответствовать решаемым задачам, незачем переплачивать за возможности, которыми вы в обозримом будущем не собираетесь пользоваться.

А на мониторе и на оборудовании рабочего места экономить не стоит. Именно монитор больше всего влияет на здоровье. Покупайте лучший монитор, какой можете себе позволить. Даже если собираетесь работать лишь с текстами.

Вторая важная задача - правильно организовать рабочее место. Удачное расположение его компонентов, правильная поза при работе за компьютером позволят серьезно уменьшить неприятные последствия для здоровья.

Необходимо правильно подобрать и настроить программное обеспечение вашего компьютера. Обращайте внимание не только на функциональные возможности и стоимость программ, но и на то, насколько они удобны в работе и не утомляют глаза, каковы возможности их настройки.

И в заключение. Наше время - время стрессов. Мы каждый день сталкиваемся с различными стрессовыми ситуациями. Не увеличивайте их количество собственными руками! Не теряйте результаты большой, длительной и тяжелой работы. Непременным правилом должно стать: "КАЖДЫЙ ДЕНЬ в конце рабочего дня ДУБЛИРУЕМ то, что наработали за сегодня".